第２回 自分でできる簡単メンテナンス体操 2020/05/01 しなやかな背中は疲れにくい❗のです。。。😁 １ポーズは1～2分。 ちょこちょこ休憩がてらやってみると 背中がしなやかになりますよ。 疲れが取れやすく、深い呼吸を導くポーズです。 やってみよー😆
